上海生活频道/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身

健身

  • 不常做运动 小心运动缺乏症赖上你不常做运动 小心运动缺乏症赖上你

    你是不是自从买了车以后,一步路也不愿意走了?过去常常是步行去附近的超市买东西,有了车以后,也一定要开车去。随着私家车越来越多,不少私家车主只要出门,无论远近都以车……...

    发布日期:2017-07-24   标签:
  • 肥胖趣味 肥胖因子竟和种族有关肥胖趣味 肥胖因子竟和种族有关

    美国rush医学中心的一份研究报告认为:受过高等教育的美国黑人妇女比受过高等教育的美国白人妇女的体重指数要高。这篇研究报告发表在3月3日于奥兰多召开的社会医学年会上。这项……...

    发布日期:2017-07-24   标签:
  • 常跳绳可刺激脑神经活力常跳绳可刺激脑神经活力

    人在跳绳时,以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂同时摆动,腰部则配合上下肢活动而扭动,腹部肌群收缩以帮助提腿。同时,跳绳时呼吸加深,胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加……...

    发布日期:2017-07-24   标签:
  • 中老年锻炼后注意事项中老年锻炼后注意事项

    核心提示:老年人在锻炼后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。首先,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏负担,尤其是……...

    发布日期:2017-07-24   标签:注意事项
  • 散步时甩开手臂可预防跌倒防治肩周炎散步时甩开手臂可预防跌倒防治肩周炎

    街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人,但其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。美国芝加哥大学生物力学专家史……...

    发布日期:2017-07-24   标签:手臂 预防 肩周炎
  • 踢毽子运动 帮助你运动全身踢毽子运动 帮助你运动全身

    保持健康衡量一个人身心是否健康,要看他是否精神饱满、动作灵活。经常坐写字间的办公一族,很容易产生疲惫和懈怠情绪,这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血……...

    发布日期:2017-07-24   标签:
  • 家用健身器不可少 拥有健康傲人身材家用健身器不可少 拥有健康傲人身材

    想要拥有健康傲人的身材,锻炼需要持之以恒的耐力与毅力;想要在家中练成金刚一样的肌肉,下面这些家用健身器械可以帮你达成梦想,现在就开始行动吧!男士身材之美,往往都和……...

    发布日期:2017-07-24   标签:健身
  • 缓步长跑健身  缓解心脑血管疾病缓步长跑健身 缓解心脑血管疾病

    缓步跑不受体力和呼吸的限制,可以跑的时间长,距离远,起到健身的作用。生命在于运动,一身动一身强,一国动一国强。缓步跑是全民健身项目,它简单易行,男女老幼皆宜,所以……...

    发布日期:2017-07-24   标签:心脑血管 健身 疾病
  • 研究发现 打乒乓球有助于防止老年痴呆研究发现 打乒乓球有助于防止老年痴呆

    据美国《洛杉矶时报》近日报道,最新研究发现,打乒乓球有助于防止老年痴呆症。92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时,但就是话越来越少,没人知道这到底是因为早老性痴呆……...

    发布日期:2017-07-24   标签:
  • 运动减肥枕头操 轻松练出S曲线运动减肥枕头操 轻松练出S曲线

    运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗,在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操,简单易学,轻松瘦全身哦。第一式:双腿背部伸展式做法:坐位,……...

    发布日期:2017-07-24   标签:减肥

频道推荐

常识饮食保健中医
热门关键字导读