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冬季养生保健常识 早上别做这些事

2018-02-13 17:43:41 来源: 上海生活频道  点击: 标签:冬季 早上 常识 养生保健

导读: 【导读】冬季养生保健常识有哪些? 冬季天气寒冷干燥,在这个时候是不少疾病的多发

【导读】冬季养生保健常识有哪些? 冬季天气寒冷干燥,在这个时候是不少疾病的多发期,因此在冬季的时候是很有必要做好养生保健的工作的。下面小编就为大家带来冬季养生保健的常识,早上别做这些事情哦!冬季养生保健常识 一、洗头 对于很多人来说,头发变油腻有的是两三天的事,有的刚过一天,头发就油的不成样。所以大家总会隔三差五的洗个头,但是有一些人洗头则喜欢放在早上,因为他们会觉得在早上洗头,可以提神,而且又可以让头发变得清爽,是一件非常好的事情。但是小编想要和你说,在其它季节你这么做可以,但是在冬季的时候,你千万不要再这么做了。 这是因为在早上洗头,在头发没有干的情况之下,你头部的毛孔就会处于开放的状态,又因为外面空气比较冷,这时候出门就会刺激头部。并且冷气会随着头部张开的毛孔进入,这样就会导致风寒的侵袭,那么人就会生病。状况比较轻的状态就是伤风感冒,要是重了的话,就会引起关节疼痛。如果你在早上非要洗头不可,那么在你洗过头之后一定要把头发擦干,等到头发完全干了之后,再喝杯温水暖暖身,然后再出门。这样做的目的在于防止你出门后因外界冷气的刺激而生病。二、吃水果 冬季养生保健常识现在人越来越重视对于自己身材的保养,所以在这样的情况之下,很多人早上起来后都选择空腹吃的早餐就是水果,他们觉得这样做是养生,但是小编想要和你说,这么做是错误的,特别是在冬季的时候,最好不要这样做。这是因为在冬季的时候,大家需要给身体补充非常多的热量,这样才可以帮助身体抵御外界的寒冷,还有就是早餐最好选择吃一些热乎的食物,你在吃完之后就会让身体变暖,之后出门,就不会感觉到冷,而且人也不会生病。但是你在早上如果选择空腹吃水果,这种做法是非常错误的。首先在早上吃它,不能给身体补充热量,那么你在出门之后,就会因为外界的冷气侵袭而生病。

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